科学回乳知多少

w88网  www.uwvnr.com  2020-09-03 10:56   来源: w88日报
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  想要给宝宝断奶,却又担心乳房胀胀胀,痛痛痛!

  w88市中医医院乳腺专科门诊给您支妙招,教您如何科学有效回乳,顺利度过回乳煎熬期。

  一、情志

  回乳时间一般在7天至半个月,其间不能操之过急,要保持心情舒畅。乳房属肝,肝主情志。中医认为情绪不畅,肝气不疏易致乳络不通,气血不畅,血瘀热毒内蕴而成乳痈,影响回乳的效果。

  二、内服

  (1)用生麦芽/炒麦芽 120g(可加生山楂 30g、生稻芽 60g),麦芽入肝经,能散郁行滞,舒肝回乳。冷水浸泡20分钟,煎沸15分钟,当茶水饮之。可在断奶前先服用3-5天,其间让宝宝继续吸奶,并逐渐减少吮吸次数,使乳汁分泌逐渐减少,避免骤然断奶让宝宝产生不安的情绪。

  (2)少食用下乳的荤腥汤水,如鲫鱼、猪蹄、黄花菜等,禁膏脂甜味、辛辣生冷及刺激性食物,宜清淡饮食为主。

  (3)可多食用回奶的食物:山楂、韭菜、花椒、豆角、菌菇类、柚子、木耳及巧克力等。

  三、外用

  芒硝粉 250g,冰片3g,装入小袋子内。排空乳汁后,放入胸罩内外敷双乳,露出乳头,一般4-6小时后变潮结块,及时更换。芒硝外敷有回乳消胀的作用,冰片有止痛功效,可以减轻乳汁淤积引起的胀痛不适。

  四、手法按摩

  若双乳胀痛难耐,可沿着乳腺管的方向轻轻推按,排除部分淤积的乳汁(量约50-80ml),不要全部挤光,否则会促进乳汁分泌。另外,回乳期间尽量减少对乳头的刺激,减少宝宝吮吸次数。

  如果以上回乳的方法仍不奏效,可以到w88市中医医院乳腺专科门诊(门诊新大楼201)就诊咨询。

  (饶思媚 w88市中医医院乳腺专科)

责任编辑: 张开帆

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